¿Conocías Estos Beneficios Del Té Verde?
Para los que aún no conozcan el Té verde, es una infusión que proviene de china y que se origina a partir de la planta Camellia Sinesis. Sus grandes beneficios y aportes a la salud de las personas lo han vuelto un líquido de los más consumidos en los últimos años.
Debido a que la sociedad ha estado mutando hacia la comida cada vez más saludable, o como mínimo cada vez hay más opciones disponibles positivas para la salud en cada nación, el té verde se ha vuelto más conocido.
Es Una De Las Bebidas Más Saludables Del Planeta
Esta infusión de origen vegetal está repleta de antioxidantes, por lo que se convierte en una de las bebidas más saludables de todo el planeta. Un líquido tan simple como este, puede mejorar el estado de tu organismo en cuestión de minutos.
Por caso, el Té verde está repleto de compuestos bioactivos. Por su contenido en polifenoles, pueden reducir la inflamación y hasta ayudar a combatir el cáncer. Resulta que los antioxidantes naturales de Catequinas previene el daño celular.
Impulsa La Función Cerebral
Las personas entienden por impulsar la función cerebral el hecho de que mantiene alerta a la persona, y eso sucede en parte por la cafeína, que es un estimulante, pero el té verde no contiene tanta como el café, por lo que produce una respuesta similar sin los efectos que genera el consumo importante del café.
Lo que provoca el té verde con su cafeína es aumentar la reacción a tiempo, la memoria, vigilancia y mejora el humor. Y sumado a la cafeína, el aminoácido L-Teanina es una barrera sanguínea cerebral, que inhibe la actividad neurotransmisora.
Aumenta El Quemado De Grasas
Para aquellas personas que buscan mantener una figura impecable, el Té verde es una gran opción porque mejora el promedio de metabolismo por segundo. En un estudio, se evidenció que entre diez hombres, se aumentaba en un 4% el quemado de grasa. Lo mismo sucedió con un estudio entre 12 hombres, los cuales en un 17% aumentaba su oxidación de grasa, a diferencia de un placebo.
Aunque algunos estudios más recientes señalaron que el té verde sólo actúa dependiendo en la salubridad de la persona que se evalúa.
Los Antioxidantes Que Disminuyen La Aparición De Cáncer
Cáncer es una enfermedad que se da por el aumento incontrolado de células, y es una de las causas de muerte más importantes en todo el mundo. Y la relación de éste con los antioxidantes es que el daño oxidativo puede llevar a la inflamación crónica, ésta a las enfermedades crónicas, dentro de ellas, el cáncer.
Justamente los antioxidantes son los que luchan contra el daño oxidativo, por lo que un estudio que se realizó entre las personas que consumen té verde, es que serían menos tendenciosos a sufrirlo.
El Cerebro No Envejece Con El Té Verde
La razón por la cual el Té verde protege al cerebro de tal manera que éste no envejecerá es que aumenta la función cerebral a corto período, pero a largo plazo, los compuestos de catequina protegen las neuronas en los tubos cerebrales.
Una cuestión similar, el Parkinson también, como se forma por una enfermedad neurodegenerativo, afecta la dopamina de las neuronas del cerebro. Y esta infusión va en contra de la destrucción de estas células.
Reduce El Mal Aliento
Otro tema, que no por menos relevante para la salud es menos importante, es que el Té verde reducirá el mal aliento. Nuevamente la catequina es la que entra en acción para que mejore la salud oral, porque ésta suprime la bacteria y aliviana tanto el aliento como la posibilidad de infección.
Una de las bacterias más comunes en la boca, el Estreptococo provoca la formación de placa, y lleva a que se caigan los dientes, por lo que evitar el primer paso de todo este proceso sería importante.
Previene La Diabetes De Tipo 2
Por desgracia, el crecimiento de la diabetes del tipo 2 ha crecido en los últimos años, a tal punto que algunos estudios revelan que afecta a 1 de cada diez estadounidenses. El tipo de diabetes dos es aquella que está vinculada a los niveles de azúcares altos, debido a la causa de resistencia de insulina o la inhabilidad de producirla.
La acción del Té verde es que aumenta la sensibilidad a la insulina, y por ende, reduce la presión arterial. En Japón, las personas evaluados han reportado que al consumir la infusión, se disminuyó en un 42% los riesgos del tipo de diabetes 2.
Podría Prevenir Una Enfermedad Cardiovascular
La causa más importante que lleva a la muerte en todo el mundo son las enfermedades cardiovasculares, tanto ataques al corazón como otras, por lo que tener a mano un Té verde podría ser más que útil. La función de la infusión es que aumenta la capacidad de antioxidantes que pueden trasladarse por la sangre, por lo que protegen las partículas del LDL, llamado colesterol malo.
Lo negativo es que aumenta el colesterol LDL, pero es un balance entre efectos positivos y riesgos. Sin embargo, varios estudios señalan que entre las personas que beben el té, un 31% tienen menos riesgo de fallecer por una enfermedad cardiovascular.
Perderías Peso Al Tomarlo
Porque el Té verde aumenta el promedio de metabolismo en el corto período, tiene sentido que pueda ayudar a perder peso. Algunos estudios indican que en el área abdominal, podría reducir la grasa, ya que se ha probado en 240 personas obesas.
Además de la grasa en el abdomen, la grasa general, la circunferencia de la cintura y la panza en general, mejorará. Pero sobre todo, el efecto se evidenciará en aquellas personas con mucho peso.
Ayuda a Tu Hígado
Puede que algunas personas al haberse anoticiado que la infusión ayuda contra el cáncer y la enfermedad del corazón, hayan pensado que contribuya a la vida saludable de tu hígado, y eso es cierto.
En un estudio que tiene un espectro de más de 40 mil japoneses a lo largo de 11 años, aquellas personas que bebían más Té verde -más de 5 tazas por día- fueron menos propensas a fallecer durante ese tiempo de estudio. Mientras que otro análisis con más de 14 mil personas japonesas, aquellos que bebían el Té eran un 76% menos probable de fallecer en un período de 6 años.
Deja Intacto Los Nutrientes
Otro de los grandes efectos del Té verde es que lleva al mínimo el proceso de los nutrientes, por lo que los deja intactos, por lo que los restos de las hojas no se desechan totalmente previo a convertirse en jugo.
Una vez que se aplica calor a las hojas, éstas se secan y se pueden consumir, por lo que retienen la mayoría de los nutrientes en la original planta del Té verde. Y es que cada proceso previo a cocinar una comida o bebida, puede aniquilar sus nutrientes.
Balancea Los Colesteroles
Ya millones de personas saben que el colesterol tiene dos caras. Aquel colesterol denominado LDL es el negativo, que lleva a riesgo cardiovascular, mientras que el HDL es el beneficioso y ayuda a prevenir las enfermedades del corazón.
Es el Té verde el que aporta los fitonutrientes que se conectan directamente con el LDL, para balancearlo con el HDL, por lo que llevaría a que el rango de salud se mantenga estable. Siempre es un buen momento para corroborar como estés...
Relajación
En un mundo en el cual constantemente se tiene que cumplir con metas en la vida, trabajar bajo presión y vivir a tono de las expectativas de otros y propias, millones de personas viven estresadas, pero no entres en pánico, el Té verde siempre puede ayudar.
Al contener el aminoácido L-teanina, el neurotrasmisor en el cerebro enviara señales a las neuronas, por lo cual aumentará las olas de generación alfa en el cerebro, las cuales también se activan cuando un individuo se siente "relajado".
Lucha Contra Bacterias Anti-Antibióticos
Una de las cepas de bacterias que afecta al mundo es la MRSA, llamada en verdad Staphylococcus Aureus resistente a la Meticilina, por lo que resiste el efecto de los antibióticos en una persona, y también así a las infecciones que éste genera.
Una de las nuevas vías de tratamiento contra esta enfermedad, inmune a los antibióticos es el Té verde, aunque aún restan más estudios por realizarse para certificar una cuestión como tal.
Mejora Tu Salud Dental
En consonancia con luchar contra el mal aliento de tu boca, el Té verde contiene grandes cantidades de Fluoruro, por lo que es verdaderamente importante este mineral que, en contacto con el agua, dispondrás de una salud bucal más fuerte.
Esta infusión también podrá generar pequeños aumentos en la cantidad de bacterias que ataquen los dientes, por lo que toda la salud bucal en general se verá beneficiada. Y después de todo, sólo te tomará unos minutos sumarlo a tu dieta diaria.
Fortalece Los Huesos
Quizás no tanto como la leche de vaca provoca que fortalezcan los huesos de una persona, pero la fortaleza de éstos puede mejorar con la ingesta de Té verde, y así evitar el problema de salud que se pueda presentar. Particularmente con las mujeres, que atraviesan el problema de la post-menopausia, disminuye el riesgo de osteoporosis.
A su vez, los polifenoles puede aumentar la masa ósea, por lo que también protegerá el tejido óseo del daño externo.
Mejora El Sistema Inmune
Para aquellas personas que constantemente se enferman o que viven en el filo de sentirse muy mal, el Té verde podría mejorar su sensación diaria. En un ensayo que se ha desarrollado, aquellas personas que consumen la infusión son un 32% menos propensas a desarrollar síntomas de resfriado o gripe.
En comparación con otros placebos que una persona podría ingerir para mejorar su situación durante esta incomodidad, el efecto podría ser mejor con el Té verde, a causa de la Vitamina C que posee.
Te Hará Ver Precioso
Si bien la belleza está atada directamente a la subjetividad de cada persona, ya que algo o alguien lindo podría ser para unas personas mientras que para otras no, el Té verde es aquel que varias empresas de cosméticos utilizan en sus productos para la lucha contra la vejez.
Los efectos antiinflamatorios del Té verde, combinado con algunas cremas, evidencian un 10% de mejora en la elasticidad de la piel, de tal manera que podrás lucir más joven.
Aumenta La Productividad
La productividad de una persona puede variar dependiendo de cómo se haya levantado en el día o hasta como haya descansado en la noche previa, pero sin dudas que el Té verde podría aumentar tu productividad porque se ha comprobado que ayuda a que una persona se concentre más.
Si eres de esas personas que lucha contra el trabajo o está atravesando una jornada complicada, quizás encuentres un aliado en el Té verde. ¿Estás a tiempo?
Es Una Opción Mejorada Ante Las Bebidas Gaseosas
Los azúcares añadidos son uno de los compuestos por los cuales las personas buscan en la parte trasera de cada gaseosa y hasta comestibles, por lo que el hecho de que contenga cero azúcares es un hecho a tener en cuenta para quienes se cuidan.
Resulta obvio que el té posee un gusto más astringente, y para nada dulce como las gaseosas, pero éste cuenta con grandes beneficios, y hasta lo puedes mezclar con batidos hasta que acostumbres tu paladar a su gusto.
