Os Atores Mais Malhados Da TV e Do Cinema
Um bom ator precisa se dedicar inteiramente ao personagem. Além de conhecer toda a técnica necessária para uma boa atuação, eles muitas vezes precisam mudar o físico completamente em poucos meses. E haja esforço para não perder boas oportunidades no cinema!
Em filmes de ação ou super-heróis, os protagonistas são quase sempre "malhados". Alguns atores já são escolhidos por conta desse perfil, como Vin Diesel e Dwayne Johnson. Outros precisaram transformar o corpo em pouco tempo, como aconteceu com Christian Bale. Confira quem são os sarados de Hollywood!
Vin Diesel
Não teria como começar com outro nome. O ator é um dos mais requisitados para estrelar filmes de ação. Um dos motivos é a quantidade de músculos que ele ostenta. Em 2015, ele chegou a ser fotografado em um hotel de Miami, nos Estados Unidos, apresentando uma barriguinha saliente. Porém, hoje com 50 anos, ele já está em forma novamente.
Hugh Jackman
Não foi sempre que Hugh Jackman teve um físico invejável. Porém, desde que assumiu o personagem Wolverine no começo dos anos 2000, o astro passou a ter músculos gigantes. Com certeza ele é hoje um dos mais fortes do cinema. Mas para viver o personagem, ele precisou ganhar muita massa muscular. Seu treinamento durou 12 semanas. Além disso, o ator precisou caprichar na dieta.
Arnold Schwarzenegger
O ator e ex-fisiculturista Arnold Schwarzenegger também merece estar no topo da lista dos mais musculosos do cinema. E vale lembrar que ele já tem 70 anos! Mesmo assim, ele segue em forma. Porém, ele mantém uma rotina de exercícios desde os 15 anos. Recentemente, ele confessou que tem problemas com o corpo: "Eu já era muito crítico comigo mesmo, até quando estava em boa forma física. Vomito quando me vejo".
Chris Hemsworth
Antes magrinho, o ator precisou mudar seu físico para viver o personagem principal do filme "Thor". Ele ganhou 10kg durante a preparação, com uma alimentação bastante calórica e exercícios físicos. Sua rotina de treinamento consistia em quatro dias de exercícios físicos e um dia de descanso em um ciclo que se repetia toda semana. Nada fácil, mas com certeza valeu a pena!
Kellan Lutz
O ator sempre teve corpo sarado e já exibiu seus músculos na saga "Crepúsculo". Porém, ele ficou ainda mais forte para viver o protagonista do filme "Hércules". O fato de sempre ter feito atividades físicas parece ter ajudado: “Eu tenho seis irmãos mais velhos e um deles, que era um fuzileiro naval, me deu um grande exemplo a seguir. Desde cedo eu comecei a me envolver não só com treinamento de força, mas também com artes marciais e vários esportes radicais”.
Tom Hardy
O ator já havia mostrado corpo definido no filme "Guerreiro", mas surpreendeu o público ao aparecer ainda mais forte interpretando Bane, o grande vilão de Batman no filme "O Cavaleiro das Trevas Ressurge". Em entrevistas concedidas para promover o longa, ele ressaltou que nunca usou esteroides e que seu corpo foi resultado de muita malhação.
Chris Evans
O ator também precisou treinar pesado para viver um super-herói no filme "Capitão América". E deu certo! Ele surpreendeu ao aparecer com um corpo bastante musculoso no longa-metragem de ação. Foram quase 10 kg de músculo em três meses de preparação. Segundo Chris Evans, a parte mais difícil foi a alimentação.
Dwayne Johnson
O The Rock é um dos principais astros de filmes de ação atualmente. Nos últimos anos, ele demonstrou talento e saúde em grandes produções como "Velozes e Furiosos". Porém, apesar de manter a boa forma desde novo, ele precisou intensificar os exercícios para atuar no filme "Hércules". Além dos treinos, ele teve que cuidar da alimentação. Durante a preparação, ele revelou que comia a cada duas ou três horas, fazendo até sete refeições por dia.
Henry Cavill
Estrela de "Homem de Aço", Henry Cavill passou por uma dieta rigorosa para viver o Superman. Na época, o ator ingeria cinco mil calorias diariamente e passava seis horas na academia. Seu percentual de gordura chegou a 3%. Ele comenta a transformação: "Meu corpo ficou duro e esbelto, mas a maior mudança foi a cintura ter ficado menor, muito menor. Eu tive que jogar todas minhas roupas fora, porque meus ombros ficaram muito grandes e minha cintura muito pequena. Nada mais me serve, nunca fiquei tão grande".
Ryan Reynolds
O ator Ryan Reynolds precisou caprichar nos exercícios físicos antes de interpretar o herói "Lanterna Verde"nos cinemas em 2011.Durante a preparação, ele adotou uma dieta hipercalórica e treinos intensos de musculação. O resultado foram 7kg a mais. Depois ele voltou a mostrar o ótimo físico em "Deadpool".
Jake Gyllenhaal
O ator americano Jake Gyllenhaal ganhou 7kg de músculos para interpretar o boxeador Billy Hope no filme “Nocaute”. A transformação foi tão grande que surpreendeu muitos fãs. Na trama, ele protagoniza um campeão, que perde o rumo de sua vida após uma tragédia pessoal e é forçado a encontrar seu caminho para a redenção.
Chris Pratt
A transformação física de Chris Pratt para o filme "Guardiões da Galáxia", de 2014, também foi impressionante. O ator perdeu 27 quilos e ganhou muitos músculos. Para isso, o ator mudou radicalmente o tipo de vida que levava. Cortou bebidas alcoólicas, diminuiu os carboidratos e malhou intensamente, durante seis meses.
Taylor Lautner
Com apenas 16 anos, Taylor Lautner se dedicou aos treinamentos físicos e dieta para viver seu papel na saga "Crepúsculo". Foram 15 kgs a mais em alguns meses. O resultado foi um sucesso. Ele arrancou muitos suspiros das adolescentes por conta do seu tanquinho desenhado. Porém, ele revela que foi complicado manter o físico durante as gravações: "Algumas pessoas ao meu redor me traziam comida e enfiavam na minha boca, dizendo 'Coma, Taylor!' Eles meio que me forçavam".
Christian Bale
Em 2003, Christian Bale havia perdido 30 kgs para atuar em "O Operário". Poucos meses depois, ele precisou ganhar 51kg para viver Bruce Wayne no primeiro filme "Batman". Foram cinco meses de treino pesado e alimentação rígida para subir seu peso corporal de 60 para 100kg, sem ganhar muita gordura. Não é tão fácil ser ator como muitos imaginam.
Gerard Butler
Para interpretar o general espartano Leônidas, no filme "300", Gerard Butler treinou intensamente durante meses. Foram 11kg a mais para viver o personagem. Sem todos àqueles músculos, seu papel teria sido pouco convincente como um General sangue-frio capaz de derrotar milhares de soldados persas do "Deus-Rei" Xerxes. Concordam?
Brad Pitt
Para interpretar Tyler Durden em “Clube da Luta”, o astro Brad Pitt precisou ficar forte e trincado. Para isso, além de ganhar massa muscular, o ator baixou seu índice de gordura corporal para 6%. Para ele que tem dificuldade de ganhar peso, não deve ter sido nada fácil ficar musculoso em pouco tempo. Mas com certeza valeu a pena!
Daniel Craig
Para interpretar o espião mais famoso da história do cinema, o ator britânico Daniel Craig precisou se dedicar de forma intensa aos treinamentos físicos. E projeto adotado em 2006 para queimar gordura e ganhar massa muscular funcionou. Sua atuação como James Bond é um sucesso! Ele já está confirmado para o próximo filme da franquia. A estreia é prevista para 2019.
Mark Wahlberg
Outro ator que chama atenção pelo físico! E segundo o personal trainer Brian Nguyen, Mark é quase um atleta profissional: "Já foram tantos papéis que pediam corpos diferentes (mais ou menos musculoso) e ele sempre atendeu às exigências dos produtores". A celebridade mantém o físico através da musculação. Porém, ele adapta o treino de acordo com o personagem. Por exemplo, quando fez "O Lutador", seu personal incluiu uma corrida de 13 quilômetros, rounds de boxe, além de levantamento de peso e pulos tanto no trampolim quanto na corda.
Alexander Skarsgard
Quem acompanhou a série "True Blood" (2008-2014) sabe que Alexander Skarsgard já ostentava um belo físico. Mas para viver o protagonista de "A Lenda de Tarzan" (2016), o ator teve que ganhar ainda mais músculos. Além disso, o estúdio construiu uma pista de obstáculos na casa dele para o treinamento específico. Nada de descansar nos intervalos!
